6 fantásticos benefícios da maçã para a saúde
A maçã deve ser um alimento com lugar especial na nossa vida. É um dos frutos mais consumidos e conhecidos a nível mundial. Além...
10 fantásticos benefícios do kiwi para a saúde
Os kiwis são alimentos nativos da parte norte da China. São frutas pequenas, mas repletas de nutrientes com a vantagem de serem baixos em...
5 alimentos que ajudam a diminuir o stress
O ritmo diário é muitas vezes alucinante e portanto o stress é algo inevitável. Contudo, sabe-se que um estilo de vida mais saudável e...
3 fáceis e deliciosas receitas de Bolo de Iogurte
O bolo de iogurte é um dos bolos mais apreciados pelos portugueses e também um dos mais fáceis de fazer. Não segredo absolutamente nenhuma...
Chá verde: benefícios, propriedades e contra-indicações
É provavelmente um dos superalimentos que deveria ser mais valorizado pelos dividendos que o seu consumo traz à saúde. A nível nutricional, o chá...
Superalimentos: 12 excelentes alternativas baratas a incluir numa dieta saudável
Os superalimentos são definidos como uma categoria de alimentos de alto valor nutritivo, fontes de antioxidantes e com particulares benefícios para a saúde. Contudo,...
Dieta saudável: os 10 melhores peixes para a sua saúde
O peixe é uma das melhores fontes para se conseguir obter proteína de alto valor biológico, ou seja, proteína que vai ser totalmente absorvida...
6 fantásticos cereais para quem quer emagrecer através de uma dieta saudável
Constituem um dos elementos fundamentais de qualquer dieta saudável mas, muitas vezes, os cereais são evitados pois são alimentos que normalmente contém uma maior...
Dieta saudável: as 11 frutas com mais Vitamina C
A fruta é uma parte essencial de qualquer dieta saudável. Comer fruta todos os dias é garantia de viver mais anos já que, graças...
Chá de canela: para que serve, benefícios e contra-indicações
O chá de canela é um chá de ervas ou tisana produzido por infusão de casca de canela em água quente. A casca de...
