Chá verde: benefícios, propriedades e contra-indicações
É provavelmente um dos superalimentos que deveria ser mais valorizado pelos dividendos que o seu consumo traz à saúde. A nível nutricional, o chá...
Superalimentos: 12 excelentes alternativas baratas a incluir numa dieta saudável
Os superalimentos são definidos como uma categoria de alimentos de alto valor nutritivo, fontes de antioxidantes e com particulares benefícios para a saúde. Contudo,...
Dieta saudável: os 10 melhores peixes para a sua saúde
O peixe é uma das melhores fontes para se conseguir obter proteína de alto valor biológico, ou seja, proteína que vai ser totalmente absorvida...
6 fantásticos cereais para quem quer emagrecer através de uma dieta saudável
Constituem um dos elementos fundamentais de qualquer dieta saudável mas, muitas vezes, os cereais são evitados pois são alimentos que normalmente contém uma maior...
Dieta saudável: as 11 frutas com mais Vitamina C
A fruta é uma parte essencial de qualquer dieta saudável. Comer fruta todos os dias é garantia de viver mais anos já que, graças...
Chá de canela: para que serve, benefícios e contra-indicações
O chá de canela é um chá de ervas ou tisana produzido por infusão de casca de canela em água quente. A casca de...
Dieta saudável: 8 alimentos que parecem saudáveis… mas não são
Tem a certeza que pratica uma alimentação correcta e uma dieta saudável? Uma boa alimentação tem que ser equilibrada, variada e assente em produtos...
Chá de Gengibre: para que serve, benefícios e contra-indicações
Nada supera os malefícios do frio no inverno como uma chávena quente de chá de gengibre. Com os seus altos níveis de vitamina C,...
Dieta saudável: 10 frutas que combatem o envelhecimento
São muitos os exemplos interessantes, pois a variedade de frutas é imensa, embora nem sempre se pense nelas como um aliado do organismo. Contudo,...
10 alimentos para controlar ou evitar a queda de cabelo
É uma preocupação de muitos, tanto homens, como mulheres, sendo a sua queda um problema que se torna dramático. No entanto, é possível ajudar...
