uvas

Nutrição: 5 benefícios das uvas

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As uvas são uma fruta que se encontra facilmente disponível durante o ano. Estes frutos não são apenas bonitos de se ver...
ananás

Dieta saudável: 5 benefícios do ananás

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O Ananás é mais do que uma deliciosa fruta tropical, na medida em que para além de cativar o paladar oferece benefícios...
tremoços

Nutrição: 5 benefícios dos tremoços

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Os tremoços são alimentos com alto teor proteico. Tradicionalmente são consumidos como se fossem salgadinhos em conserva, sendo caraterísticos de países mediterrânicos....
salmão

Nutrição: 5 benefícios do salmão

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O salmão é um peixe típico da mesa portuguesa. Tem a vantagem de poder ser cozinhado de muitas maneiras, tendo sido inclusivamente...
sardinhas

5 benefícios das sardinhas

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As sardinhas são provavelmente o peixe mais popular da mesa portuguesa. Talvez a par do bacalhau. No entanto, não são tão faladas...
framboesas

Dieta saudável: 5 fantásticos benefícios das framboesas

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As framboesas são frutos agradáveis durante todo o ano. Podem encontrar-se frescas ou congeladas. São frutos igualmente bonitos e versáteis, pois para...
Hortênsias

Hortênsias: como e quando plantar? Como cuidar?

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De origem asiática, as hortênsias são plantas que chegaram à Europa há muitos séculos e que souberam adaptar-se perfeitamente ao Velho Continente.
sementes de chia

9 surpreendentes benefícios das sementes de chia

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As sementes de chia são um superalimento originário da América Central que, devido às suas propriedades nutricionais, se tornou popular em todo...
limão

11 utilidades curiosas e fantásticas do limão

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O limão, além de ser um alimento muito saudável e rico em vitamina C, possui uma série de propriedades que são mais...
ervilhas

Dieta saudável: 5 benefícios das ervilhas

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As ervilhas são alimentos naturalmente doces. São ricas em vitaminas e antioxidantes essenciais, como vitamina K, C e vitamina B9. Também são...