laranjas

Alimentação saudável: 5 benefícios das laranjas

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A primeira situação que provavelmente surgirá na memória quando se pensa nos benefícios da laranja é o seu conteúdo em vitamina C....
morangos

Alimentação saudável: 5 benefícios dos morangos

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Os morangos são pequenas frutas em tons de rubi que trazem muitos benefícios para a saúde. São frutos repletos de vitamina C,...
amêndoas

Alimentação saudável: 5 benefícios das amêndoas

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As amêndoas podem trazer benefícios para quem está à procura de melhorar a força do cabelo ou a aparência da pele. Podem...
azeite

5 benefícios do azeite comprovados pela ciência

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O azeite é um componente muito importante da dieta mediterrânea. Uma das principais justificações para a sua importância é a riqueza em...
uvas

Nutrição: 5 benefícios das uvas

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As uvas são uma fruta que se encontra facilmente disponível durante o ano. Estes frutos não são apenas bonitos de se ver...
ananás

Dieta saudável: 5 benefícios do ananás

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O Ananás é mais do que uma deliciosa fruta tropical, na medida em que para além de cativar o paladar oferece benefícios...
tremoços

Nutrição: 5 benefícios dos tremoços

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Os tremoços são alimentos com alto teor proteico. Tradicionalmente são consumidos como se fossem salgadinhos em conserva, sendo caraterísticos de países mediterrânicos....
salmão

Nutrição: 5 benefícios do salmão

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O salmão é um peixe típico da mesa portuguesa. Tem a vantagem de poder ser cozinhado de muitas maneiras, tendo sido inclusivamente...
sardinhas

5 benefícios das sardinhas

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As sardinhas são provavelmente o peixe mais popular da mesa portuguesa. Talvez a par do bacalhau. No entanto, não são tão faladas...
framboesas

Dieta saudável: 5 fantásticos benefícios das framboesas

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As framboesas são frutos agradáveis durante todo o ano. Podem encontrar-se frescas ou congeladas. São frutos igualmente bonitos e versáteis, pois para...