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Sardinhas assadas com pimentos assados: como fazer este prato típico na perfeição

Beatriz Alves by Beatriz Alves
Set 1, 2026
in Gastronomia
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Sardinhas assadas com pimentos assados: como fazer este prato típico na perfeição

Sardinhas assadas com pimentos assados: como fazer este prato típico na perfeição

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Entre junho e agosto, o cheiro a sardinha na brasa espalha-se pelas ruas de várias cidades portuguesas, ligado às festas populares e aos jantares ao ar livre que se prolongam até tarde. É um prato de estação — a sardinha está no seu melhor nestes meses, mais gorda e saborosa do que no resto do ano.

Não pede grande elaboração: sal grosso, brasas quentes e paciência para não virar o peixe cedo de mais. Os pimentos assados ao lado, ainda mornos e regados com azeite, completam o prato sem lhe roubar o protagonismo.

Ingredientes (4 pessoas)

  • 16 sardinhas frescas
  • Sal grosso q.b.
  • 4 pimentos (vermelhos e verdes)
  • 4 batatas médias
  • Azeite q.b.
  • Vinagre (opcional, para os pimentos)
  • Alho picado (opcional, para os pimentos)

Modo de preparação

  1. Limpe as sardinhas, retirando as escamas, e tempere-as com sal grosso pelo menos 1 hora antes de as assar.
  2. Acenda a brasa e espere que fique bem quente, com poucas chamas visíveis.
  3. Leve os pimentos inteiros à brasa ou ao forno, virando-os de vez em quando, até a pele ficar enegrecida de todos os lados.
  4. Coza as batatas com pele em água salgada, até ficarem macias ao espetar com um garfo.
  5. Retire os pimentos do lume, tape-os com um pano ou coloque-os num saco fechado durante 10 minutos, para soltarem a pele com mais facilidade.
  6. Descasque os pimentos, retire as sementes e corte-os em tiras.
  7. Tempere as tiras de pimento com azeite, e, se quiser, um fio de vinagre e alho picado.
  8. Coloque as sardinhas na grelha sobre a brasa e deixe assar 3 a 4 minutos de cada lado, até a pele ficar estaladiça.
  9. Sirva as sardinhas com os pimentos assados e a batata cozida ao lado, regando tudo com azeite.

Dica: não vire as sardinhas cedo de mais — a pele solta-se da grelha sozinha quando estiver pronta a virar; se resistir, ainda precisa de mais um minuto.

Sardinhas assadas com pimentos assados: como fazer este prato típico na perfeição

Sardinhas assadas com pimentos assados: como fazer este prato típico na perfeição

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Cozedura 3 minutos minutos
Tempo total 3 minutos minutos
Doses 0

Ingredientes
  

  • 16 sardinhas frescas
  • Sal grosso q.b.
  • 4 pimentos (vermelhos e verdes)
  • 4 batatas médias
  • Azeite q.b.
  • Vinagre (opcional, para os pimentos)
  • Alho picado (opcional, para os pimentos)

Preparação
 

  • Limpe as sardinhas, retirando as escamas, e tempere-as com sal grosso pelo menos 1 hora antes de as assar.
  • Acenda a brasa e espere que fique bem quente, com poucas chamas visíveis.
  • Leve os pimentos inteiros à brasa ou ao forno, virando-os de vez em quando, até a pele ficar enegrecida de todos os lados.
  • Coza as batatas com pele em água salgada, até ficarem macias ao espetar com um garfo.
  • Retire os pimentos do lume, tape-os com um pano ou coloque-os num saco fechado durante 10 minutos, para soltarem a pele com mais facilidade.
  • Descasque os pimentos, retire as sementes e corte-os em tiras.
  • Tempere as tiras de pimento com azeite, e, se quiser, um fio de vinagre e alho picado.
  • Coloque as sardinhas na grelha sobre a brasa e deixe assar 3 a 4 minutos de cada lado, até a pele ficar estaladiça.
  • Sirva as sardinhas com os pimentos assados e a batata cozida ao lado, regando tudo com azeite.
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Beatriz Alves

Beatriz Alves

Licenciada em Línguas e Relações Empresarias pela Universidade de Trás-os-Montes e Alto Douro e certificada em Marketing Digital pela Google. Apaixonada pela escrita e pela gastronomia.

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