VortexMag
  • Cultura
  • Sociedade
  • História
  • Viagens
  • Gastronomia
  • Lifestyle
No Result
View All Result
VortexMag
No Result
View All Result
Home Gastronomia

Bolo de Iogurte Natural saudável

VxMag by VxMag
Jul 16, 2020
in Gastronomia
0
Bolo de Iogurte Natural saudável

Bolo de Iogurte Natural saudável

Partilhar no FacebookGuardar no Pinterest

ArtigosRelacionados

Strudel de maçã

Strudel de maçã: receita tradicional alemã fácil de fazer

Jul 14, 2025
Camarões salteados com alho e limão

Camarões salteados com alho e limão: simples, rápidos e irresistíveis

Jul 9, 2025
Bacalhau com natas à moda da avó

Bacalhau com natas à moda da avó: um clássico que nunca falha

Jul 1, 2025
Tarte de maçã e amêndoa

Tarte de maçã e amêndoa: uma receita simples e irresistível

Jun 24, 2025

O bolo de iogurte não tem porque ser um pecado nem um pesadelo para a dieta. Afinal de contas, ele pode ser saudável… basta alterar alguns dos ingredientes ou as suas quantidades. O segredo está em substituir o óleo (utilizado normalmente nesta receita) por outro ingrediente com menos gordura. Aprenda a cozinhar um delicioso bolo de iogurte natural saudável!

Bolo de Iogurte Natural saudável

Bolo de Iogurte Natural saudável

Um deliciosa receita de bolo de iogurte natural sem óleo.
4.67 from 15 votes
Imprimir receita Guardar no Pinterest
Preparação 20 minutes mins
Cozedura 35 minutes mins
Tempo Total 55 minutes mins
Refeição Bolos
Cozinha Portuguesa
Doses 10
Calorias 285 kcal

Ingredientes
  

  • 4 Ovos
  • 250 g Iogurte Natural (2 copos)
  • 125 ml leite (1 copo)
  • 250 g açúcar (2 copos)
  • 375 g farinha (3 copos)
  • 1 colher de sobremesa de fermento
  • 1 limão

Preparação
 

  • Pré-aqueça o forno a 180 ºC com uma tigela de água no interior para que o bolo fique mais húmido e fofo.
  • Unte uma forma com margarina.
  • Junte os ovos com os iogurtes, o leite, o açúcar, a farinha, o fermento e a raspa de limão numa tigela.
  • Bata tudo muito bem até fique um creme fofo e a borbulhar.
  • Verta para a forma e leve ao forno durante 35 minutos.
  • Espete um palito para verificar se está cozido.
  • Retire do forno, desenforme e deixe arrefecer.
  • Decore a gosto (polvilhe com açúcar em pó, por exemplo) e sirva.

Dicas

  • Como o próprio nome da receita indica, este Bolo de Iogurte é uma opção mais saudável porque inclui leite em vez de óleo.
  • Tal como todas as receitas de Bolo de Iogurte, deve utilizar o copo do iogurte como medida. Se se sentir confiante ou se quiser inovar um pouco, pode alterar as quantidades consoante o seu gosto pessoal. :)
  • Porque não tem óleo, poderá ser menos fofo, daí a necessidade de colocar uma tigela com água durante o aquecimento do forno.

Dados Nutricionais

Serving: 100gCalorias: 285kcalHidratos de Carbono: 57gProteínas: 8gGorduras: 3gGorduras Saturadas: 1gColesterol: 70mgSódio: 43mgPotássio: 135mgFibras: 1gAçúcar: 27gVitamina A: 140IUVitamina B1: 1mgVitamina B2: 1mgVitamina B3: 2mgVitamina B5: 1mgVitamina B6: 1mgVitamina B12: 1µgVitamina C: 6mgVitamina D: 1µgVitamina E: 1mgVitamina K: 1µgCálcio: 63mgFerro: 2mgManganês: 1mgMagnésio: 15mgFósforo: 111mgSelénio: 19µgZinco: 1mg
Keyword Bolos, Iogurte
VxMag

VxMag

Deixe um comentário Cancelar resposta

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *

Praia fluvial do Alamal
Viagens

Praia fluvial do Alamal: passadiços e vistas para um castelo de encantar no Alentejo

by VxMag
Jul 17, 2025
0

No Alentejo, há lugares que parecem feitos para abrandar. A Praia Fluvial do Alamal, junto à aldeia de Belver, é...

Read moreDetails
«Não há nada» é erro de português?

«Não há nada» é erro de português?

Jul 16, 2025
Língua Portuguesa: a palavra “saudade” pode mesmo ser traduzida?

Língua Portuguesa: a palavra “saudade” pode mesmo ser traduzida?

Jul 16, 2025
Praia do Magoito

Praia do Magoito: uma pausa entre marés e falésias bem perto de Lisboa

Jul 16, 2025
Praia do Martinhal

Praia do Martinhal: dias serenos entre o mar e as memórias dos descobrimentos

Jul 16, 2025
Passadiços de Pindelo

Passadiços de Pindelo: cascatas, bosque e tranquilidade a dois passos do Porto

Jul 15, 2025

© 2024 Vortex Magazine

Mais infomação

  • Ficha Técnica
  • Quem somos
  • Política de privacidade
  • Estatuto editorial

Redes Sociais

No Result
View All Result
  • Cultura
  • Sociedade
  • História
  • Viagens
  • Gastronomia
  • Lifestyle

© 2024 Vortex Magazine