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Pernas de frango no forno estaladiças: receita deliciosa e muito fácil de fazer

Pernas de frango no forno estaladiças
Pernas de frango no forno estaladiças

Quem não gosta de um bom frango assado no forno, com aquela pele crocante e a carne suculenta? É uma das receitas mais simples e saborosas que existem, e que agrada a miúdos e graúdos.

Mas se quiser dar um toque especial e diferente ao seu frango, temos uma sugestão para si: pernas de frango no forno, temperadas com massa de pimentão, mel, colorau e limão. Uma combinação de sabores que vai fazer a diferença na sua mesa.

Esta receita é ideal para um almoço especial, seja em família, com amigos ou com a sua cara-metade. Além disso, é uma receita muito fácil de fazer, que não requer muitos ingredientes nem muito tempo na cozinha.

Ingredientes:

  • 8 pernas de frango (cerca de 1,2 kg)
  • 4 dentes de alho picados
  • 2 folhas de louro
  • 1 colher de sopa de massa de pimentão
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1 colher de chá de colorau
  • Sal e pimenta a gosto
  • Sumo de 1 limão
  • 4 colheres de sopa de azeite
  • 200 ml de vinho branco
  • Salsa picada para polvilhar

Preparação:

  1. Lave bem as pernas de frango e seque-as com papel de cozinha. Faça alguns cortes na carne com uma faca afiada, para que o tempero penetre melhor.
  2. Numa tigela, misture o alho, o louro, a massa de pimentão, o mel, o colorau, o sal, a pimenta e o sumo de limão.
  3. Esfregue bem esta mistura nas pernas de frango, cobrindo-as por todos os lados.
  4. Deixe marinar no frigorífico por pelo menos 2 horas, ou de um dia para o outro, para que o frango fique mais saboroso.
  5. Pré-aqueça o forno a 200ºC. Numa assadeira, disponha as pernas de frango com a pele virada para cima.
  6. Regue com o azeite e o vinho branco. Leve ao forno durante cerca de 40 minutos, ou até que o frango esteja dourado e cozinhado por dentro.
  7. Vire as pernas de frango a meio do tempo, para que fiquem assadas por igual.
  8. Retire do forno e polvilhe com salsa picada.
  9. Sirva as pernas de frango no forno acompanhadas de batatas assadas, arroz, salada ou legumes cozidos, conforme a sua preferência.
Pernas de frango no forno estaladiças

Pernas de frango no forno estaladiças

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Preparação 10 minutos
Cozedura 40 minutos
Tempo total 50 minutos
Refeição Prato Principal
Cozinha Portuguesa
Doses 4
Calorias 188 kcal

Ingredientes
  

  • 8 pernas de frango (cerca de 1,2 kg)
  • 4 dentes de alho picados
  • 2 folhas de louro
  • 1 colher de sopa de massa de pimentão
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1 colher de chá de colorau
  • Sal e pimenta a gosto
  • Sumo de 1 limão
  • 4 colheres de sopa de azeite
  • 200 ml de vinho branco
  • Salsa picada para polvilhar

Preparação
 

  • Lave bem as pernas de frango e seque-as com papel de cozinha. Faça alguns cortes na carne com uma faca afiada, para que o tempero penetre melhor.
  • Numa tigela, misture o alho, o louro, a massa de pimentão, o mel, o colorau, o sal, a pimenta e o sumo de limão.
  • Esfregue bem esta mistura nas pernas de frango, cobrindo-as por todos os lados.
  • Deixe marinar no frigorífico por pelo menos 2 horas, ou de um dia para o outro, para que o frango fique mais saboroso.
  • Pré-aqueça o forno a 200ºC. Numa assadeira, disponha as pernas de frango com a pele virada para cima.
  • Regue com o azeite e o vinho branco. Leve ao forno durante cerca de 40 minutos, ou até que o frango esteja dourado e cozinhado por dentro.
  • Vire as pernas de frango a meio do tempo, para que fiquem assadas por igual.
  • Retire do forno e polvilhe com salsa picada.
  • Sirva as pernas de frango no forno acompanhadas de batatas assadas, arroz, salada ou legumes cozidos, conforme a sua preferência.

Dados Nutricionais

Calorias: 188kcal
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