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Lulas à Algarvia: um prato típico que sabe a tradição e a mar

As lulas à algarvia sabem a tradição, a mar e têm o dom de agradar a todos os paladares. Aprenda a fazê-las com esta receita antiga.

VxMag by VxMag
Jul 31, 2026
in Gastronomia
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Lulas à Algarvia

Lulas à Algarvia

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A culinária algarvia é muito apreciada em todo o país e conquistou já fãs um pouco por todo o mundo, por combinar os melhores sabores do mar e da terra em pratos simples, mas com um paladar que não podia ser mais cativante. E um excelente exemplo disso mesmo é esta magnífica receita de lulas à algarvia!

Fazer este prato em sua casa não é uma tarefa complicada e vai-lhe permitir saborear uma refeição que não só fica pronta em pouco tempo, como combina bem com todo o tipo de acompanhamentos e tem um sabor que ficará na memória de quem provar uma garfada. Portanto, não há como enganar com esta receita.

Se ficou com vontade de experimentar lulas à algarvia em sua casa, apenas tem de reunir os ingredientes necessários e deitar mãos à obra seguindo as nossas indicações. Temos a certeza de que vai gostar tanto deste prato, que ele se vai tornar numa presença bastante frequente na sua mesa.

Ingredientes:

  • 1,2 kg de lulas médias
  • 3 dentes de alho
  • 1 folha de louro
  • 1 dl de azeite
  • 1 dl de vinho branco
  • 1 ramo de salsa
  • Q.b. de sal e pimenta

Preparação:

  1. Retire as tripas e a pele das lulas. Lave-as em água fria, escorra bem, e de seguida, tempere-as com sal e pimenta a seu gosto. Reserve.
  2. Num tacho, coloque o azeite e refogue o alho esmagado e o louro.
  3. Acrescente as lulas e deixe fritar dos dois lados, mantendo o lume brando.
  4. Regue as lulas com o vinho e deixe cozinhar mais uns minutos, até ficarem cozidas.
  5. Polvilhe com a salsa picada e sirva de imediato.

Dicas:

  • Se quiser, pode usar outros sabores nas suas lulas, como cebola em meias-luas, ervilhas, cenoura cozida em rodelas, tomate picado, pimentos em tiras… deixe que estes alimentos cozinhem com as lulas para lhes darem ainda mais vida.
  • Se usar lulas muito grandes, corte-as em rodelas de tamanho uniforme, para que cozinhem mais rapidamente.
  • Se quiser, pode temperar as lulas com o sal e pimenta e cobrir com um pouco de sumo de limão, e deixar ganhar sabor por pelo menos 20 minutos antes de as fritar. Assim, consegue um prato ainda mais delicioso.
  • Caso seja necessário, coloque mais vinho branco ou um pouco de água no tacho, para que as lulas terminem de cozinhar.
  • Junte um pouco de polpa de tomate ao mesmo tempo que o vinho para criar um molho ainda mais aromático.
  • Não deixe que o alho refogue por muito tempo, para evitar que este queime e estrague o sabor do prato.
  • Se não quiser usar salsa picada nas lulas à algarvia, pode substituir esta erva por coentros, poejo, orégãos, ou outra erva aromática da sua preferência.
Lulas à Algarvia

Lulas à Algarvia

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Doses 0

Ingredientes
  

  • 1,2 kg de lulas médias
  • 3 dentes de alho
  • 1 folha de louro
  • 1 dl de azeite
  • 1 dl de vinho branco
  • 1 ramo de salsa
  • Q.b. de sal e pimenta

Preparação
 

  • Retire as tripas e a pele das lulas. Lave-as em água fria, escorra bem, e de seguida, tempere-as com sal e pimenta a seu gosto. Reserve.
  • Num tacho, coloque o azeite e refogue o alho esmagado e o louro.
  • Acrescente as lulas e deixe fritar dos dois lados, mantendo o lume brando.
  • Regue as lulas com o vinho e deixe cozinhar mais uns minutos, até ficarem cozidas.
  • Polvilhe com a salsa picada e sirva de imediato.
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