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Início Gastronomia

Folar de Valpaços

Um folar muito reconhecido e apreciado um pouco por todo o país, com uma receita surpreendentemente fácil de fazer. Mãos à obra!

Beatriz Alves por Beatriz Alves
Fev 4, 2021
em Gastronomia
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Folar de Valpaços

Folar de Valpaços

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Podemos ter a tendência de pensar que fazer um folar é algo de difícil e muito complexo, mas a verdade é que as receitas não são complicadas e podem facilmente ser recriados em casa. O folar de Valpaços não é exceção.

O segredo do sucesso da receita está no facto de o folar levedar duas vezes e, claro, nos ingredientes de qualidade que usa, como enchidos da região e um azeite do melhor que há. Se quer fazer folar de Valpaços em casa, siga as nossas indicações e prepare-se para saborear esta delícia única!

Folar de Valpaços

Folar de Valpaços

Um folar muito reconhecido e apreciado um pouco por todo o país, com uma receita surpreendentemente fácil de fazer.
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Preparação 1 hr
Cozedura 45 mins
Tempo Total 1 hr 45 mins
Refeição Entradas e petiscos
Cozinha Portuguesa
Doses 8
Calorias 1093 kcal

Ingredientes
  

  • 1 kg de farinha
  • 12 ovos
  • 1 gema
  • 150 g de manteiga
  • 150 g de banha de porco
  • 50 g de azeite
  • 30 g de fermento de padeiro
  • 1 salpicão pequeno
  • 200 g de presunto
  • 1 chouriço de carne (linguiça)
  • qb salsa
  • qb sal

Preparação
 

  • Peneire a farinha, misturada com um pouco de sal fino, para um alguidar. Faça uma cova no meio.
  • Dilua o fermento em 0,5dl de água morna e deite-o na cova da farinha. Incorpore o fermento na farinha.
  • Faça novamente uma cova no meio da farinha, e coloque nela os ovos. Envolva até estar tudo bem misturado.
  • Junte numa panela o azeite, a banha de porco e a manteiga e derreta-as. Depois, incorpore-as na farinha, sempre da cova para fora.
  • Bata bem a massa com as duas mãos, até esta se começar a desprender do alguidar. Nessa altura, cubra a massa com um pouco de farinha, tape o alguidar com um pano e coloque num lugar de temperatura amena, em que o calor seja constante. Deixe levedar por duas horas, ou até a massa atingir o dobro do tamanho.
  • Unte um tabuleiro retangular com banha de porco. Corte o chouriço, o presunto e o salpicão em pedaços ou rodelas.
  • Divida a massa em três partes, sendo que uma delas deverá ser um pouco maior. Cubra o tabuleiro com esta massa maior, forrando bem o fundo e os lados.
  • Espalhe metade da porção de carnes e um pouco de salsa por cima. Cubra com outra parte da massa, e distribua as restantes carnes e salsa por cima desta.
  • Por último, tape com a última parte da massa, garantindo que sela bem os bordos a esta camada final. Leve a levedar novamente, até aparecerem à superfície da massa umas bolhinhas.
  • Pincele o topo com a gema de ovo, e leve a assar em forno bem quente durante cerca de 45 minutos.

Dicas

  • Apesar de muitas receitas dizerem que o folar de Valpaços leva frango, a verdade é que a versão tradicional (e que é mais consumida na região) não leva frango, apenas enchidos.
  • Algumas pessoas preferem o folar sem a salsa. Por isso, pode não adicionar este ingrediente.
  • Tente que as carnes sejam o mais tradicionais possível. Se forem caseiras, ainda melhor!
  • O azeite que usar deve ser de qualidade, de preferência extravirgem. Se puder usar azeite de Valpaços, use-o, já que este tem sido cada vez mais premiado pela sua qualidade.
  • O tempo de cozedura vai variar consoante a qualidade do seu forno, por isso esteja atento ao processo. Se usa forno de lenha, o tempo de cozedura irá variar ainda mais.
  • Trabalhe a massa sempre de dentro para fora (ou seja, da covinha para as bordas).

Dados Nutricionais

Serving: 100GCalorias: 1093kcalHidratos de Carbono: 98gProteínas: 36gGorduras: 62gGorduras Saturadas: 26gGorduras trans: 1gColesterol: 300mgSódio: 1041mgPotássio: 297mgFibras: 5gAçúcar: 1gVitamina A: 1125IUVitamina B1: 1mgVitamina B2: 1mgVitamina B3: 9mgVitamina B5: 2mgVitamina B6: 1mgVitamina B12: 1µgVitamina C: 1mgVitamina D: 1µgVitamina E: 3mgVitamina K: 9µgCálcio: 68mgFerro: 8mgManganês: 1mgMagnésio: 40mgFósforo: 309mgSelénio: 63µgZinco: 2mg
Keyword folar, folar da páscoa, folar de carne, folar de valpaços, folar transmontano
Tags: folarfolar de valpaçosreceitas
Beatriz Alves

Beatriz Alves

Licenciada em Línguas e Relações Empresarias pela Universidade de Trás-os-Montes e Alto Douro e certificada em Marketing Digital pela Google. Apaixonada pela escrita e pela gastronomia.

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