A idade legal da reforma em Portugal continua a subir. Em 2026 está fixada nos 66 anos e 9 meses e, em 2027, passa para os 66 anos e 11 meses.
Para quem está perto de sair do mercado de trabalho, dois meses fazem diferença. Mudam as contas da pensão e, em alguns casos, a data de saída que estava planeada.
A idade da reforma ano a ano
| Ano | Idade normal de acesso à pensão |
|---|---|
| 2024 | 66 anos e 4 meses |
| 2025 | 66 anos e 7 meses |
| 2026 | 66 anos e 9 meses |
| 2027 | 66 anos e 11 meses |
O valor de 2027 foi fixado pela Portaria n.º 476/2025/1, publicada a 29 de dezembro de 2025.
Porque é que a idade sobe
A idade da reforma está ligada à esperança média de vida aos 65 anos, medida pelo INE. Quando a esperança de vida aumenta, a idade legal acompanha.
Segundo o INE, a esperança de vida aos 65 anos chegou aos 20,02 anos no período de 2022 a 2024. Foi esse aumento que ditou a subida da idade da reforma para 2026.
A regra está no Decreto-Lei n.º 187/2007. O objetivo é equilibrar os anos de descontos com os anos em que se recebe pensão.
O mecanismo também funciona ao contrário. Depois da pandemia, a esperança de vida desceu e a idade da reforma chegou a baixar em 2023.
O corte para quem sai mais cedo
Quem pede a reforma antecipada enfrenta dois cortes. O primeiro é o fator de sustentabilidade, que em 2026 reduz a pensão em 17,63%.
O segundo é uma penalização de 0,5% por cada mês de antecipação face à idade legal ou à idade pessoal de reforma.
Na prática, sair um ano mais cedo custa 6% só com a penalização mensal. Somado ao fator de sustentabilidade, o corte total passa de um quinto da pensão. Os detalhes estão no nosso guia sobre as penalizações da reforma antecipada.
Quem pode sair mais cedo com menos cortes
- Carreiras longas: quem tem mais de 40 anos de descontos tem uma idade pessoal de reforma mais baixa. Por cada ano acima dos 40, a idade desce 4 meses.
- 60 anos e 40 de descontos: quem, aos 60 anos, já tinha 40 anos de descontos fica isento do fator de sustentabilidade, mas mantém a penalização mensal.
- Carreiras muito longas: 48 anos de descontos, ou 46 para quem começou a descontar antes dos 17 anos, permitem a reforma a partir dos 60 anos sem cortes.
- Profissões de desgaste rápido: mineiros, pescadores, bailarinos ou controladores de tráfego aéreo, entre outros, têm regimes próprios.
Um exemplo: com 43 anos de descontos, a idade pessoal de reforma em 2026 é de 65 anos e 9 meses. Estes casos estão explicados no artigo sobre a reforma antecipada sem cortes.
O que fazer se está perto da reforma
Simule a pensão na Segurança Social Direta antes de decidir. O simulador usa a sua carreira contributiva real e mostra o efeito de sair mais cedo ou mais tarde.
Em alguns casos, compensa esperar. Cada mês trabalhado além da idade legal aumenta o valor da pensão, como explicamos no artigo sobre adiar a reforma.
A idade da reforma é revista todos os anos. Este artigo é atualizado sempre que o novo valor é publicado em Diário da República.
Fontes: Portaria n.º 476/2025/1 (resumo APCMC), Montepio e CNN Portugal. Confirme sempre a sua situação junto da Segurança Social.
