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9 alimentos que diminuem o risco de AVC

É a principal causa de morte em Portugal e pode ser combatida também através da alimentação. Descubra 9 alimentos que diminuem o risco de AVC.

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Nozes

Chocolate negro

Chocolate
Chocolate

Um estudo realizado pelo Instituto Karolinska de Estocolmo, na Suécia, revelou que os homens são capazes de reduzir o risco de acidente vascular cerebral em 17% simplesmente por consumir uma barra de chocolate por semana.

Laranja

Laranja
Laranja

Esta saborosa, omnipresente e versátil fruta contém flavonoides que reduzem o risco de acidente vascular cerebral, segundo um estudo da Escola de Medicina de Harvard, Estados Unidos.

Nozes

Nozes
Nozes

Alimentos ricos em magnésio, como feijão, nozes, folhas verdes e cereais integrais estão relacionados a um menor risco de acidente vascular cerebral isquémico. Os resultados, publicados no American Journal of Clinical Nutrition, mostraram que, para cada 100 miligramas de magnésio consumidos a cada dia, o risco de acidente vascular cerebral diminui 9%.

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