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Como aumentar o valor da pensão quando faltam anos de descontos

Menos de 40 anos de descontos podem reduzir a pensão. Saiba como funciona o Seguro Social Voluntário e de que forma pode reforçar a reforma futura.

VxMag by VxMag
Dez 19, 2025
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Num contexto em que as regras da Segurança Social se tornam cada vez mais exigentes, a duração da carreira contributiva ganhou um peso decisivo no valor da pensão.

Em Portugal, atingir 40 anos de descontos continua a ser um marco fundamental para reduzir penalizações e aproximar a reforma do rendimento auferido durante a vida ativa.

Percursos profissionais irregulares, períodos de desemprego, anos de estudo ou trabalho no estrangeiro criam falhas que podem ter impacto significativo no valor final da pensão.

É neste cenário que o Seguro Social Voluntário (SSV) surge como uma ferramenta legal para reforçar a proteção social e evitar que esses “vazios” prejudiquem a reforma.

O que é o Seguro Social Voluntário

O Seguro Social Voluntário é um regime facultativo que permite continuar a fazer descontos para a Segurança Social quando não existe enquadramento noutro regime obrigatório, em Portugal ou no estrangeiro.

Na prática, permite que a carreira contributiva não fique interrompida em períodos sem contrato de trabalho ou atividade independente, assegurando a continuidade dos descontos para efeitos de reforma.

Quem pode aderir

O SSV destina-se a vários perfis que, por diferentes motivos, ficam fora dos regimes obrigatórios:

  • pessoas que se dedicam a tarefas domésticas ou ao apoio familiar;
  • voluntários em instituições sem fins lucrativos;
  • investigadores e bolseiros cujas bolsas não incluem descontos automáticos;
  • portugueses a trabalhar em países fora da União Europeia ou sem acordo bilateral com Portugal.

Em todos estes casos, o SSV permite manter ligação ao sistema de Segurança Social português.

De que forma o SSV influencia o valor da pensão

O cálculo da pensão tem em conta dois fatores centrais: a média das remunerações ao longo da carreira e o número total de anos de descontos. O Seguro Social Voluntário pode ter impacto direto em ambos.

Em primeiro lugar, evita períodos sem contribuições, que baixam a média salarial considerada no cálculo. Em segundo, ajuda a aproximar — ou a atingir — os 40 anos de descontos, patamar a partir do qual a taxa de formação da pensão aumenta.

Além disso, os anos acima desse limite podem permitir uma redução da idade legal de acesso à reforma, que atualmente ronda os 66 anos, dependendo do ano e do fator de sustentabilidade.

Quanto custa e como aderir

A adesão pode ser feita através da Segurança Social Direta ou nos serviços presenciais. O valor a pagar depende de um escalão de remuneração escolhido pelo próprio, dentro dos limites definidos com base no IAS (Indexante dos Apoios Sociais).

A taxa contributiva do Seguro Social Voluntário é atualmente de 29,6% sobre a remuneração declarada. Embora represente um encargo mensal, este valor deve ser encarado como um investimento a longo prazo, sobretudo para quem está a poucos anos da reforma e precisa de completar ou reforçar a carreira contributiva.

Pontos a ter em conta

O SSV não permite, regra geral, pagar retroativamente períodos antigos sem descontos. Deve ser ativado no momento em que ocorre a interrupção da carreira.

Importa ainda distinguir situações de trabalho no estrangeiro: os anos descontados noutros países da União Europeia contam para a carreira contributiva portuguesa, embora não aumentem o valor pago por Portugal. O SSV pode ser útil apenas para reforçar a componente nacional da pensão.

Uma decisão que exige planeamento

Antecipar a reforma com menos de 40 anos de descontos pode traduzir-se em penalizações significativas. O Seguro Social Voluntário é uma das formas legais de mitigar esse risco, mas exige informação e planeamento atempado.

Num sistema em que cada ano — e até cada mês — de descontos conta, conhecer estas opções pode fazer uma diferença relevante no rendimento disponível durante a reforma.

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