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Quiche de atum e espinafres

Quiche de atum e espinafres: deliciosa e muito fácil de fazer

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Cozedura 30 minutos
Tempo total 30 minutos
Doses 0

Ingredientes
  

  • 1 base de massa quebrada
  • 200g de espinafres frescos
  • 2 latas de atum em conserva
  • 4 ovos
  • 200 ml de natas
  • 100g de queijo ralado (ex.: emmental ou cheddar)
  • Sal e pimenta q.b.
  • Noz-moscada q.b.
  • Azeite para refogar

Preparação
 

  • Pré-aqueça o forno a 180ºC.
  • Forre uma tarteira com a massa quebrada, moldando-a aos cantos e picando o fundo com um garfo.
  • Numa frigideira, refogue os espinafres com um pouco de azeite até que murchem.
  • Escorra o excesso de líquido.
  • Disponha os espinafres e o atum escorrido e desfeito sobre a massa.
  • Numa taça, bata os ovos com as natas.
  • Tempere com sal, pimenta e noz-moscada.
  • Verta a mistura de ovos sobre o recheio na tarteira.
  • Polvilhe com o queijo ralado.
  • Leve ao forno por cerca de 30 minutos.
  • Retire do forno, deixe arrefecer um pouco e sirva.