Voltar
salada de quinoa e frango

Salada de Quinoa e Frango

Ainda não há classificações
Cozedura 15 minutos
Tempo total 15 minutos
Doses 0

Ingredientes
  

  • 1 chávena de quinoa
  • 2 peitos de frango
  • 1 pepino médio cortado em cubos
  • 1 pimento vermelho cortado em cubos
  • 1 abacate maduro cortado em cubos
  • 1 cebola roxa pequena finamente picada
  • 1 chávena de tomates cereja cortados ao meio
  • 2 colheres de sopa de azeite
  • Sumo de 1 limão
  • 1 dente de alho picado
  • Sal e pimenta q.b.
  • 1 colher de chá de cominhos em pó (opcional)
  • 2 colheres de sopa de coentros ou salsa picados
  • Folhas de alface (opcional, para servir)

Preparação
 

  • Comece por cozinhar a quinoa.
  • Lave-a bem em água fria, escorra-a e coloque-a numa panela com 2 chávenas de água.
  • Leve ao lume até ferver, reduza para lume brando, tape e deixe cozer durante cerca de 15 minutos.
  • Retire do lume, solte os grãos com um garfo e deixe arrefecer.
  • Enquanto a quinoa coze, prepare os peitos de frango.
  • Tempere-os com sal, pimenta e, se desejar, cominhos em pó.
  • Aqueça um grelhador ou uma frigideira com um fio de azeite e grelhe os peitos de frango durante cerca de 7 minutos de cada lado.
  • Retire do lume, deixe repousar durante alguns minutos e depois corte o frango em fatias ou cubos.
  • Numa taça grande, junte a quinoa já fria, o pepino, o pimento vermelho, o abacate, a cebola roxa e os tomates cereja.
  • Adicione o frango cortado.
  • Numa tigela pequena, misture o azeite, o sumo de limão, o alho picado, sal e pimenta.
  • Bata bem para emulsionar o molho.
  • Verta o molho sobre a salada e envolva tudo delicadamente para que os ingredientes fiquem bem cobertos.
  • Polvilhe com coentros ou salsa picados antes de servir.
  • Se desejar, sirva a salada sobre folhas de alface.