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Quiche de salmão e legumes

Quiche de salmão e legumes

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Cozedura 40 minutos
Tempo total 40 minutos
Doses 0

Ingredientes
  

  • 1 base de massa quebrada pronta a usar
  • 200 g de salmão fresco
  • 1 courgette média
  • 1 cenoura média
  • 1 alho francês pequeno
  • 150 ml de natas para culinária
  • 100 ml de leite
  • 4 ovos
  • 1 colher de sopa de endro fresco picado
  • Sal e pimenta q.b.
  • Azeite para refogar
  • Queijo ralado para polvilhar (opcional)

Preparação
 

  • Pré-aqueça o forno a 180ºC. Estenda a massa quebrada numa tarteira, pressionando bem nos cantos e nas bordas. Pique o fundo da massa com um garfo e reserve.
  • Corte o salmão em cubos pequenos, tempere com sal e pimenta, e reserve.
  • Lave e corte a courgette, a cenoura e o alho francês em pedaços pequenos ou fatias finas.
  • Aqueça um pouco de azeite numa frigideira e salteie o alho francês até ficar tenro. Adicione a cenoura e a courgette e salteie até que os legumes estejam macios. Tempere com sal e pimenta.
  • Distribua os legumes salteados uniformemente sobre a base da massa. Coloque os cubos de salmão por cima dos legumes.
  • Numa tigela, bata os ovos, as natas e o leite. Tempere com sal, pimenta e endro picado.
  • Verta a mistura de ovos sobre o salmão e os legumes na tarteira.
  • Se desejar, polvilhe com queijo ralado.
  • Leve ao forno durante 40 minutos.
  • Retire do forno e deixe repousar alguns minutos antes de servir.