1pedaço de raiz degengibre(cerca de 2 centímetros, sem pele)
200mlágua
½limão(sumo)
qbmel
Preparação
Corte o gengibre em rodelas. Se preferir, também pode ralar para realçar ainda mais a bebida.
Em seguida, aqueça a água numa panela pequena e acrescente o gengibre e o sumo de limão.
Quando a água estiver quente, antes de chegar ao ponto de ebulição, desligue-a e deixe em infusão durante 5 a 10 minutos.
Coe e sirva quente com uma rodela de limão. Se desejar, adoce com mel.
Dicas
Quando beber a infusão de gengibre com limão?
Esta bebida pode ser tomada até 3 vezes ao dia.
Para acelerar o metabolismo e contribuir para a perda de gordura, é melhor tomar de manhã.
Por outros lado, antes das refeições, contribui para o processo de digestão subsequente.
Se ingerido após a alimentação, evita o acúmulo de gases.
Por fim, se quiser descansar bem, beba à noite antes de dormir.
O chá de gengibre com limão possui contraindicações?
Embora o seu consumo seja considerado seguro em quantidades normais como as citadas, o uso excessivo de gengibre pode piorar o refluxo gástrico em algumas pessoas.
Além disso, causa irritação na boca e garganta quando as doses diárias são ultrapassadas.
Lembre-se de que esta bebida não é um remédio milagroso, pois serve apenas como coadjuvante e suporte na abordagem de condições leves de saúde. Se tiver dúvidas sobre o seu consumo é melhor consultar um médico.