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Broas castelares

Broas castelares

Um doce típico de Natal que, não sendo o mais famoso, continua a ser presença habitual na mesa de muitas famílias: broas castelares.
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Preparação 30 minutes
Cozedura 20 minutes
Total Time 50 minutes
Refeição Doce
Cuisine Portuguesa
Doses 10
Calorias 532 kcal

Ingredientes
  

  • 400 g de batata-doce cozida
  • 75 g de farinha de trigo
  • 150 g de farinha de milho
  • 750 g de açúcar
  • 125 g de amêndoa moída s/ pele
  • 50 g de coco ralado
  • 3 ovos
  • 1 casca de laranja
  • qb gema para a cobertura

Preparação
 

  • Coza a batata com pele, descasque-a e passe-a.
  • Junte o açúcar à batata e leve ao lume até ferver, mexendo sempre. Quando levantar fervura, junte a amêndoa, o coco, a casca de laranja e os ovos, misturando tudo muito bem.
  • Sem retirar do lume, junte as farinhas, previamente misturadas, envolvendo bem.
  • Deixe arrefecer e faça pequenas bolas (cerca de 30 gramas), dando-lhes a forma alongada da broa castelar.
  • Coloque as broas num tabuleiro untado e polvilhado, separadas aproximadamente 3 cm umas das outras.
  • Espalme-as um pouco, pincele com gema de ovo, ligeiramente batida, e leve a cozer em forno bastante forte.

Dados Nutricionais

Serving: 100GCalorias: 532kcalHidratos de Carbono: 104gProteínas: 7gGorduras: 11gGorduras Saturadas: 4gColesterol: 49mgSódio: 44mgPotássio: 316mgFibras: 5gAçúcar: 78gVitamina A: 5751IUVitamina B1: 1mgVitamina B2: 1mgVitamina B3: 1mgVitamina B5: 1mgVitamina B6: 1mgVitamina B12: 1µgVitamina C: 3mgVitamina D: 1µgVitamina E: 4mgVitamina K: 1µgCálcio: 77mgFerro: 2mgManganês: 1mgMagnésio: 65mgFósforo: 156mgSelénio: 11µgZinco: 1mg
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