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Chá de gengibre e limão

Chá de gengibre e limão

O chá de gengibre e limão com um toque de mel possui inúmeras propriedades e ajuda a reforçar as defesas do organismo. Aprenda a receita!
4.5 from 2 votes
Preparação 5 mins
Cozedura 5 mins
Total Time 10 mins
Refeição Chás
Cuisine Contemporânea
Doses 1
Calorias 16 kcal

Ingredientes
  

  • 1 pedaço de raiz de gengibre (cerca de 2 centímetros, sem pele)
  • 200 ml água
  • ½ limão (sumo)
  • qb mel

Preparação
 

  • Corte o gengibre em rodelas. Se preferir, também pode ralar para realçar ainda mais a bebida.
  • Em seguida, aqueça a água numa panela pequena e acrescente o gengibre e o sumo de limão.
  • Quando a água estiver quente, antes de chegar ao ponto de ebulição, desligue-a e deixe em infusão durante 5 a 10 minutos.
  • Coe e sirva quente com uma rodela de limão. Se desejar, adoce com mel.

Dicas

Quando beber a infusão de gengibre com limão?

  • Esta bebida pode ser tomada até 3 vezes ao dia.
  • Para acelerar o metabolismo e contribuir para a perda de gordura, é melhor tomar de manhã.
  • Por outros lado, antes das refeições, contribui para o processo de digestão subsequente.
  • Se ingerido após a alimentação, evita o acúmulo de gases.
  • Por fim, se quiser descansar bem, beba à noite antes de dormir.
 

O chá de gengibre com limão possui contraindicações?

  • Embora o seu consumo seja considerado seguro em quantidades normais como as citadas, o uso excessivo de gengibre pode piorar o refluxo gástrico em algumas pessoas.
  • Além disso, causa irritação na boca e garganta quando as doses diárias são ultrapassadas. 
  • Lembre-se de que esta bebida não é um remédio milagroso, pois serve apenas como coadjuvante e suporte na abordagem de condições leves de saúde. Se tiver dúvidas sobre o seu consumo é melhor consultar um médico.

Dados Nutricionais

Serving: 100mlCalorias: 16kcalHidratos de Carbono: 5gProteínas: 1gGorduras: 1gGorduras Saturadas: 1gSódio: 11mgPotássio: 79mgFibras: 2gAçúcar: 1gVitamina A: 12IUVitamina B1: 1mgVitamina B2: 1mgVitamina B3: 1mgVitamina B5: 1mgVitamina B6: 1mgVitamina C: 29mgVitamina E: 1mgCálcio: 20mgFerro: 1mgManganês: 1mgMagnésio: 7mgFósforo: 9mgSelénio: 1µgZinco: 1mg
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