Chá de gengibre e limão
O chá de gengibre e limão com um toque de mel possui inúmeras propriedades e ajuda a reforçar as defesas do organismo. Aprenda a receita!
Ingredientes
- 1 pedaço de raiz de gengibre (cerca de 2 centímetros, sem pele)
- 200 ml água
- ½ limão (sumo)
- qb mel
Preparação
- Corte o gengibre em rodelas. Se preferir, também pode ralar para realçar ainda mais a bebida.
- Em seguida, aqueça a água numa panela pequena e acrescente o gengibre e o sumo de limão.
- Quando a água estiver quente, antes de chegar ao ponto de ebulição, desligue-a e deixe em infusão durante 5 a 10 minutos.
- Coe e sirva quente com uma rodela de limão. Se desejar, adoce com mel.
Dicas
Quando beber a infusão de gengibre com limão?
- Esta bebida pode ser tomada até 3 vezes ao dia.
- Para acelerar o metabolismo e contribuir para a perda de gordura, é melhor tomar de manhã.
- Por outros lado, antes das refeições, contribui para o processo de digestão subsequente.
- Se ingerido após a alimentação, evita o acúmulo de gases.
- Por fim, se quiser descansar bem, beba à noite antes de dormir.
O chá de gengibre com limão possui contraindicações?
- Embora o seu consumo seja considerado seguro em quantidades normais como as citadas, o uso excessivo de gengibre pode piorar o refluxo gástrico em algumas pessoas.
- Além disso, causa irritação na boca e garganta quando as doses diárias são ultrapassadas.
- Lembre-se de que esta bebida não é um remédio milagroso, pois serve apenas como coadjuvante e suporte na abordagem de condições leves de saúde. Se tiver dúvidas sobre o seu consumo é melhor consultar um médico.
Dados Nutricionais
Serving: 100mlCalorias: 16kcalHidratos de Carbono: 5gProteínas: 1gGorduras: 1gGorduras Saturadas: 1gSódio: 11mgPotássio: 79mgFibras: 2gAçúcar: 1gVitamina A: 12IUVitamina B1: 1mgVitamina B2: 1mgVitamina B3: 1mgVitamina B5: 1mgVitamina B6: 1mgVitamina C: 29mgVitamina E: 1mgCálcio: 20mgFerro: 1mgManganês: 1mgMagnésio: 7mgFósforo: 9mgSelénio: 1µgZinco: 1mg