Chá de cidreira com gengibre e limão
Um chá com fama de ser bom para a dieta e de ajudar a emagrecer. Aprenda a fazer chá de erva cidreira com gengibre e limão.
Ingredientes
- 5 folhas de cidreira
- 1 chávena de água
- 1 colher de café de gengibre ralado
- ½ limão (sumo)
- qb mel
Preparação
- Junte as folhas de erva cidreira com a água e leve ao lume.
- Desligue antes de começar a ferver.
- Retire do lume e deixe arrefecer.
- Adicione os restantes ingredientes e misture tudo no liquidificador.
- Sirva com uma colher de mel.
Dicas
- O chá de erva cidreira não deve ser consumido após as 18 horas para não causar distúrbios do sono.
- O mel tem como função disfarçar o sabor do gengibre (que não é apreciado por algumas pessoas. Se não for esse o seu caso, pode beber esta infusão sem mel.
- Pode substituir o mel por açúcar, embora seja menos saudável.
- Pode guardar este chá no frigorífico e consumir durante vários dias.
Dados Nutricionais
Serving: 100mlCalorias: 21kcalHidratos de Carbono: 6gProteínas: 1gGorduras: 1gGorduras Saturadas: 1gSódio: 2mgPotássio: 111mgFibras: 2gAçúcar: 1gVitamina B1: 1mgVitamina B5: 1mgVitamina B6: 1mgVitamina C: 29mgCálcio: 14mgFerro: 1mgManganês: 1mgMagnésio: 4mg