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Chá de gengibre e erva príncipe

Chá de gengibre e erva príncipe

Um chá com inúmeras propriedades benéficas para a saúde e que, além disso, possui um aroma e um sabor deliciosos. Aprenda a receita.
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Preparação 10 minutes
Total Time 10 minutes
Refeição Chás
Cuisine Contemporânea
Doses 4
Calorias 96 kcal

Ingredientes
  

  • 1 l água
  • 1 raiz de gengibre
  • 4 talos de erva príncipe
  • 100 g açúcar amarelo

Preparação
 

  • Leve ao lume um tacho com a água e deixe ferver.
  • Quando ferver, desligue o lume e adicione o açúcar amarelo.
  • Mexa e faça com que o açúcar se dissolva.
  • Esmague o talo de erva príncipe e corte o gengibre em fatias finas.
  • Coloque todos estes elementos num jarro e verta sobre eles a água açucarada.
  • Deixe repousar durante 10 minutos.
  • Coe e beba de imediato ou guarde para beber mais tarde.

Dicas

  • Devido à sua composição é ideal para tomar depois das refeições para facilitar a digestão. Indicado também no combate aos sintomas de gripes e constipações.
  • Pode adicionar outros ingredientes para conferir um aroma diferente caso não aprecie o sabor do gengibre ou da erva príncipe: limão, canela ou hibisco são boas opções.
  • Pode utilizar açúcar branco em vez do açúcar amarelo, embora este último seja mais saudável.

Dados Nutricionais

Serving: 200mlCalorias: 96kcalHidratos de Carbono: 25gProteínas: 1gGorduras: 1gSódio: 20mgPotássio: 33mgAçúcar: 24gVitamina B5: 1mgVitamina B6: 1mgCálcio: 28mgFerro: 1mgManganês: 1mgMagnésio: 5mgSelénio: 1µg
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