Chá de gengibre e canela
O chá de gengibre e canela possui inúmeras propriedades e ajuda a emagrecer. O aroma da canela torna este chá mais saboroso. Aprenda a receita.
Ingredientes
- 500 ml de água
- 1 colher de sopa de canela em pó
- 1 colher de sopa de gengibre picado
Preparação
- Coloque a água numa panela e leve para ao lume.
- Adicione o gengibre quando começar a ferver.
- Junte a canela 5 minutos depois.
- Deixe ferver durante mais 5 minutos.
- Retire do lume e coe a bebida.
- Beba imediatamente ou guarde para beber mais tarde.
Dicas
- Pode adicionar algumas gotas de sumo de uma fruta ácida para cortar um pouco o sabor do gengibre e da canela. Limão ou laranja são boas opções. Também pode ferver as cascas destas 2 frutas juntamente com os restantes ingredientes em vez de utilizar o sumo delas.
- Outra forma de adicionar um aroma diferente é acrescentar um pouco de hibisco ao chá. 2 colheres de sopa são suficientes.
- Também pode ferver um pau de canela em vez de utilizar canela em pó.
- Este chá é também muito bom quando feito com cravinho da Índia. Bastam 5 cravinhos para proporcionar um ótimo aroma. Além do cravinho da Índia, também pode adicionar polpa de maracujá ou algumas folhas de hortelã.
Dados Nutricionais
Serving: 200mlCalorias: 1kcalHidratos de Carbono: 1gProteínas: 1gGorduras: 1gSódio: 6mgFibras: 1gAçúcar: 1gCálcio: 4mgManganês: 1mgMagnésio: 1mg