Chá de hibisco com canela
O chá de hibisco é refrescante e saudável mas fica ainda mais saboroso quando é misturado com um pouco de canela.
Ingredientes
- 200 ml água
- 5 g flor de hibisco seca
- 1 pau de canela
Preparação
- Leve a água para ferver então, desligue, acrescente a flor de hibisco e canela e deixe tampado por 5 minutos em infusão.
- Coe e consuma quente ou morno.
Dicas
- A dica é consumir de uma a duas chávenas por dia, sendo que cada chávena contém em média 200 ml, e a quantidade não deve ultrapassar de 400 ml.
- A combinação com a canela torna a bebida termogénica e funciona muito bem em substituição do chá verde, caso não goste do sabor deste último.
- Gestantes ou mães em fase de amamentação devem evitar seu consumo, pois pode causar mutações nos genes dos bebés em mulheres grávidas e diminuir o leite em lactantes.
- O seu consumo em excesso também é contra-indicado, pois por ter acção diurética pode causar a eliminação de sais minerais importantes para o funcionamento e bem estar do organismo, levando à desidratação e perda de cálcio, potássio, magnésio e sódio.
- Pode ser facilmente encontrado em lojas de produtos naturais. Evite comprar os chás prontos para consumo em supermercados ou lojas, pois geralmente muitos deles já vêm adoçados.
Dados Nutricionais
Serving: 125mlCalorias: 1kcalHidratos de Carbono: 1gProteínas: 1gGorduras: 1gGorduras Saturadas: 1gSódio: 1mgFibras: 1gAçúcar: 1gVitamina B1: 1mgVitamina C: 1mgFerro: 1mgManganês: 1mg