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Chá de canela e mel: remédio caseiro para emagrecer

Além de reconfortante e delicioso, o chá de canela e mel também ajuda a emagrecer, entre outros muitos benefícios. Aprenda a fazer!

VxMag por VxMag
Jan 30, 2021
em Lifestyle
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Chá de canela e mel

Chá de canela e mel

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A canela é uma das especiarias mais conhecidas e utilizadas na gastronomia. Faz parte dos ingredientes básicos de várias receitas e bebidas e tem muitas propriedades benéficas. O chá de canela e mel possui muitas propriedades benéficas para a saúde e ajuda a emagrecer.

O chá de canela é uma bebida recomendada para manter o corpo em boas condições quando as temperaturas estão baixas. Também atua contra infeções virais e bactérias, de acordo com alguns estudos científicos.

Além disso, quando se trata de uso cosmético, o chá de canela tem propriedades que promovem a perda de peso.

Propriedades da canela para perder peso

A canela acelera o metabolismo, o que favorece a queima de gorduras. Tem um efeito que gera calor no corpo e atinge os tecidos adiposos mais importantes, como os localizados no pescoço e no abdómen.

Outros efeitos que causa no corpo, de acordo com uma pesquisa realizada pela Oklahoma State University (entre outros) são:

  • Reduz o nível de açúcar no sangue.
  • Reduz o nível de colesterol.

Quando há um nível significativo de açúcar na corrente sanguínea, a circulação vascular para cada um dos órgãos vitais e a oxigenação celular são dificultadas. Algumas consequências desse processo são obesidade e diabetes.

Da mesma forma, quando se tem níveis elevados de colesterol, a circulação sanguínea também é afetada, aumentando a probabilidade de sofrer ataques cardíacos, derrames ou obstrução vascular, entre outros.

Benefícios e usos cosméticos do mel e da canela

O mel também aporta uma contribuição importante para perder peso. É um excelente agente antioxidante, anti-inflamatório e antibacteriano, de acordo com vários estudos científicos.

É muito útil na preparação de bebidas e sobremesas, principalmente na substituição de ingredientes não saudáveis, como o açúcar.

No entanto, apesar de todas as propriedades benéficas do mel, deve ser utilizado com moderação. Afinal de contas, tem quase as mesmas calorias do açúcar refinado. Portanto, se quer perder peso, é melhor não exceder a quantidade recomendada.

Por sua vez, a canela também tem propriedades importantes para a beleza e o bem-estar. Com uma colher de chá diária é possível:

  • Reduzir a inflamação. Isto é afirmado num estudo realizado pela Universidade de Ghent (Bélgica).
  • Regularizara digestão, de acordo com uma pesquisa realizada pela University Malaysia Kelantan (Malásia).
  • Prevenir o envelhecimento prematuro. É o que afirma um estudo realizado pelo Centro Clínico de Lis (Sérvia), que sugere que previne o aparecimento de rugas.

Como preparar o chá de canela e mel?

Preparar uma chávena de chá de canela e mel para emagrecer é muito simples:

Chá de canela e mel

Chá de canela e mel para emagrecer

Além de reconfortante e delicioso, o chá de canela e mel também ajuda a emagrecer, entre outros muitos benefícios. Aprenda a fazer!
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Preparação 5 mins
Cozedura 5 mins
Total Time 10 mins
Refeição Chás
Cuisine Contemporânea
Doses 1
Calorias 2 kcal

Ingredientes
  

  • 1 colher de sobremesa de canela em pó
  • qb mel
  • 250 ml água quente
  • qb sumo de limão (opcional)

Preparação
 

  • Aqueça a água, evitando que ferva.
  • De seguida, adicione a canela e o mel.
  • Mexa bem para que os ingredientes se misturem e terá um delicioso chá pronto para beber e para perder os quilos extras.
  • Se desejar, pode adicionar algumas gotas de limão, caso goste de um sabor mais ácido.

Dicas

A que horas tomar a infusão?

  • Recomenda-se tomar uma chávena de chá de canela e mel meia hora antes do pequeno-almoço ou antes de dormir.
 

O chá de canela e mel possui contraindicações?

  • Entre os possíveis efeitos colaterais do consumo excessivo de canela estão o risco de depressão e danos ao fígado. Já o mel tende a produzir alterações nas pessoas alérgicas ao pólen.

Dados Nutricionais

Serving: 100mlCalorias: 2kcalHidratos de Carbono: 1gProteínas: 1gGorduras: 1gSódio: 13mgPotássio: 4mgFibras: 1gAçúcar: 1gVitamina A: 3IUVitamina B3: 1mgVitamina C: 1mgVitamina E: 1mgVitamina K: 1µgCálcio: 18mgFerro: 1mgManganês: 1mgMagnésio: 3mgFósforo: 1mgSelénio: 1µgZinco: 1mg
Keyword chá de canela, chá de canela e mel, chá de canela e mel para emagrecer
Tags: cháchá de canelachá de canela e mel
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