Misturar canela com limão é uma prática habitual dentro da medicina natural. E não é por acaso: são dois ingredientes repletos de propriedades benéficas para o organismo. O limão aporta vitamina C que ajuda a combater resfriados e sintomas gripais. A canela tem o poder de ajudar a diminuir os níveis de açúcar, colesterol e triglicéridos.
Por tudo isto, juntos são muito eficazes e devem ser consumidos especialmente no Inverno: afinal de contas, é a época dos resfriados e a altura do ano em que, geralmente, se comem comidas mais pesadas e gordurosas. O chá de canela e limão não é um remédio milagroso, mas irá, como toda a certeza, ajudar um pouco. Descubra como o fazer.
Chá de canela e limão
Dois ingredientes que combinam muito bem, tanto no aroma como nas propriedades curativas. Aprenda a fazer chá de canela e limão.
Ingredientes
- 250 ml água
- 1 pau de canela
- ½ limão (sumo)
- 1 colher de chá de mel (opcional)
Preparação
- Coloque a água num tacho até estar prestes a ferver.
- Desligue antes de começar a ferver.
- adicione um pau de canela e deixe repousar durante 5 minutos.
- Retire o pau de canela e junte o sumo de meio limão.
- Adicione um pouco de mel, caso pretenda um chá doce.
Dicas
- Pode substituir o mel por açúcar, caso seja da sua preferência. Alertamos, no entanto, que não é tão saudável.
- Pode optar por ferver a água durante 5 minutos com casca de limão e adicionar o pau de canela depois. Deixe repousar durante 5 minutos e beba.
- Deve beber este chá de canela e limão 2 a 3 vezes por dia, depois de cada refeição.
Dados Nutricionais
Serving: 250mlCalorias: 21kcalHidratos de Carbono: 7gProteínas: 1gGorduras: 1gGorduras Saturadas: 1gSódio: 14mgPotássio: 79mgFibras: 2gAçúcar: 2gVitamina A: 15IUVitamina B1: 1mgVitamina B2: 1mgVitamina B3: 1mgVitamina B5: 1mgVitamina B6: 1mgVitamina C: 29mgVitamina E: 1mgVitamina K: 1µgCálcio: 32mgFerro: 1mgManganês: 1mgMagnésio: 7mgFósforo: 9mgSelénio: 1µgZinco: 1mg
