Separados, tanto a canela como o mel possuem inúmeros benefícios para a saúde. Mas juntos, podem ser um remédio natural ainda mais eficaz e óptimo para reforçar o sistema imunitário ou para aliviar a tosse, por exemplo.
Para muitos, a canela com mel é ainda um remédio natural totalmente desconhecido. Mas a sua utilização em conjunto é muito comum em certas culturas, como a chinesa, por exemplo.
Há muitos séculos que a cultura popular começou a explorar as potencialidades destes 2 produtos preparados em conjunto. A sua elevada concentração em alguns nutrientes e sais minerais ajuda a prevenir e a tratar várias doenças.
Graças à sua elevada concentração em antioxidantes, este remédio natural pode ser aplicado na pele para diminuir o impacto negativo dos radicais livres e prevenir o envelhecimento precoce. Descubra alguns dos benefícios de consumir canela com mel diariamente e aprenda a fazer este produto natural em sua casa. Não deixe de experimentar!
Benefícios de comer canela com mel
Comer canela com mel não substituirá nenhum tratamento médico. No entanto, devido às propriedades de ambos ingredientes, a sua ingestão é um bom complemento contra alguns problemas de saúde. De facto, pode ser tomado regularmente como forma de prevenção de certas doenças.
1. Fortalece o sistema imunitário
Tanto a canela como o mel de abelha têm poderosos compostos antibióticos que ajudam a fortalecer o sistema imunitário do organismo. O seu consumo regular aumenta a produção de anticorpos e melhora a resposta contra vírus e bactérias que causam algumas das doenças mais comuns.
2. Alivia a tosse
Este remédio simples tem propriedades anti-inflamatórias, emolientes e relaxantes que ajudam a reduzir a tosse e a dor de garganta. A sua combinação com um pouco de água morna ajuda a reduzir os sintomas de faringite e muitas infecções que afectam o aparelho respiratório.
3. Protege as articulações
As substâncias antioxidantes e anti-inflamatórias desta preparação caseira são usadas há muitas décadas como remédio para as articulações. A sua ingestão diária contribui para regular os processos inflamatórios do corpo o que, por sua vez, acalma os sintomas de distúrbios crónicos, como a artrite.
4. Melhora a digestão
Esta mistura medicinal é um bom complemento para regular o pH da flora intestinal e prevenir o desenvolvimento de infecções ou doenças digestivas. De facto, devido aos nutrientes que possui, tem a capacidade de acalmar úlceras, flatulência e outros sintomas de problemas digestivos.
5. Combate o mau hálito
A halitose é um problema comum e geralmente é causada pelo rápido crescimento de bactérias na boca e nos dentes.
Como este produto tem a capacidade de regular o pH oral, o seu uso em gargarejos pode ajudar a neutralizar o mau cheiro. Além disso, como seus ingredientes são antibacterianos, é uma boa solução para combater o problema directamente na sua origem: as bactérias.
6. Combate a fadiga
O mel é um alimento com alto valor energético que pode ajudar a “dar mais energia” ao corpo nos momentos de fadiga e fraqueza. Isto, combinado com os antioxidantes e nutrientes da canela, é útil para melhorar o humor e aumentar a produtividade física.
7. Previne o envelhecimento prematuro
Devido ao seu alto teor em fenóis, enzimas e flavonóides, esta preparação natural é um dos melhores aliados para combater o envelhecimento precoce, tanto interna como externamente.
Os seus compostos activos diminuem a acção negativa dos radicais livres, moléculas que oxidam (envelhecem) agressivamente tecidos e células. Também fornece polifenóis, vitaminas C e E e outros antioxidantes.
8. Protege a saúde cardiovascular
Como ajuda a diminuir os níveis de colesterol mau (LDL) nas artérias, comer canela com mel é uma boa alternativa para proteger a saúde cardiovascular.
Os seus compostos orgânicos fortalecem os batimentos cardíacos, reduzem a oxidação de gorduras nas artérias e evitam problemas de circulação. Além disso, promove a desintoxicação dos sistemas linfático e circulatório, além de melhorar a capacidade de oxigenação das células.
Como preparar canela com mel para melhorar a saúde?
A receita de canela com mel é muito fácil de preparar e trata-se de um remédio natural que pode estar sempre disponível com alguma facilidade.
Ingredientes
- 4 colheres de sopa de mel de abelha (100 g)
- 4 colheres de sopa de canela em pó (40 g)
- 1 jarra de vidro
Preparação
- Primeiro, deite o mel numa jarra de vidro.
- De seguida, misture com a canela com a ajuda de uma colher de pau.
- Certifique-se de que os ingredientes estejam misturados antes que comece o seu consumo.
Modo de uso
- Tome uma colher de chá com o estômago vazio, sozinho ou combinado com água morna.
- Repita a dose todas as manhãs, durante 30 ou 35 dias.
