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8 benefícios para a saúde se comer canela com mel durante um mês

VxMag by VxMag
Jun 27, 2020
in Lifestyle
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Canela com mel

Canela com mel

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Separados, tanto a canela como o mel possuem inúmeros benefícios para a saúde. Mas juntos, podem ser um remédio natural ainda mais eficaz e óptimo para reforçar o sistema imunitário ou para aliviar a tosse, por exemplo.

Para muitos, a canela com mel é ainda um remédio natural totalmente desconhecido. Mas a sua utilização em conjunto é muito comum em certas culturas, como a chinesa, por exemplo.

Há muitos séculos que a cultura popular começou a explorar as potencialidades destes 2 produtos preparados em conjunto. A sua elevada concentração em alguns nutrientes e sais minerais ajuda a prevenir e a tratar várias doenças.

Graças à sua elevada concentração em antioxidantes, este remédio natural pode ser aplicado na pele para diminuir o impacto negativo dos radicais livres e prevenir o envelhecimento precoce. Descubra alguns dos benefícios de consumir canela com mel diariamente e aprenda a fazer este produto natural em sua casa. Não deixe de experimentar!

Conteúdo deste Artigo:
  • Benefícios de comer canela com mel
    • 1. Fortalece o sistema imunitário
    • 2. Alivia a tosse
    • 3. Protege as articulações
    • 4. Melhora a digestão
    • 5. Combate o mau hálito
    • 6. Combate a fadiga
    • 7. Previne o envelhecimento prematuro
    • 8. Protege a saúde cardiovascular
  • Como preparar canela com mel para melhorar a saúde?
    • Ingredientes
    • Preparação
    • Modo de uso

Benefícios de comer canela com mel

Comer canela com mel não substituirá nenhum tratamento médico. No entanto, devido às propriedades de ambos ingredientes, a sua ingestão é um bom complemento contra alguns problemas de saúde. De facto, pode ser tomado regularmente como forma de prevenção de certas doenças.

1. Fortalece o sistema imunitário

Tanto a canela como o mel de abelha têm poderosos compostos antibióticos que ajudam a fortalecer o sistema imunitário do organismo. O seu consumo regular aumenta a produção de anticorpos e melhora a resposta contra vírus e bactérias que causam algumas das doenças mais comuns.

2. Alivia a tosse

Este remédio simples tem propriedades anti-inflamatórias, emolientes e relaxantes que ajudam a reduzir a tosse e a dor de garganta. A sua combinação com um pouco de água morna ajuda a reduzir os sintomas de faringite e muitas infecções que afectam o aparelho respiratório.

3. Protege as articulações

As substâncias antioxidantes e anti-inflamatórias desta preparação caseira são usadas há muitas décadas como remédio para as articulações. A sua ingestão diária contribui para regular os processos inflamatórios do corpo o que, por sua vez, acalma os sintomas de distúrbios crónicos, como a artrite.

4. Melhora a digestão

Esta mistura medicinal é um bom complemento para regular o pH da flora intestinal e prevenir o desenvolvimento de infecções ou doenças digestivas. De facto, devido aos nutrientes que possui, tem a capacidade de acalmar úlceras, flatulência e outros sintomas de problemas digestivos.

5. Combate o mau hálito

A halitose é um problema comum e geralmente é causada pelo rápido crescimento de bactérias na boca e nos dentes.

Como este produto tem a capacidade de regular o pH oral, o seu uso em gargarejos pode ajudar a neutralizar o mau cheiro. Além disso, como seus ingredientes são antibacterianos, é uma boa solução para combater o problema directamente na sua origem: as bactérias.

6. Combate a fadiga

O mel é um alimento com alto valor energético que pode ajudar a “dar mais energia” ao corpo nos momentos de fadiga e fraqueza. Isto, combinado com os antioxidantes e nutrientes da canela, é útil para melhorar o humor e aumentar a produtividade física.

7. Previne o envelhecimento prematuro

Devido ao seu alto teor em fenóis, enzimas e flavonóides, esta preparação natural é um dos melhores aliados para combater o envelhecimento precoce, tanto interna como externamente.

Os seus compostos activos diminuem a acção negativa dos radicais livres, moléculas que oxidam (envelhecem) agressivamente tecidos e células. Também fornece polifenóis, vitaminas C e E e outros antioxidantes.

8. Protege a saúde cardiovascular

Como ajuda a diminuir os níveis de colesterol mau (LDL) nas artérias, comer canela com mel é uma boa alternativa para proteger a saúde cardiovascular.

Os seus compostos orgânicos fortalecem os batimentos cardíacos, reduzem a oxidação de gorduras nas artérias e evitam problemas de circulação. Além disso, promove a desintoxicação dos sistemas linfático e circulatório, além de melhorar a capacidade de oxigenação das células.

Como preparar canela com mel para melhorar a saúde?

A receita de canela com mel é muito fácil de preparar e trata-se de um remédio natural que pode estar sempre disponível com alguma facilidade.

Ingredientes

  • 4 colheres de sopa de mel de abelha (100 g)
  • 4 colheres de sopa de canela em pó (40 g)
  • 1 jarra de vidro

Preparação

  • Primeiro, deite o mel numa jarra de vidro.
  • De seguida, misture com a canela com a ajuda de uma colher de pau.
  • Certifique-se de que os ingredientes estejam misturados antes que comece o seu consumo.

Modo de uso

  • Tome uma colher de chá com o estômago vazio, sozinho ou combinado com água morna.
  • Repita a dose todas as manhãs, durante 30 ou 35 dias.
Tags: alimentaçãoalimentoscanelamel
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