É uma óptima solução para relaxar num dia frio de inverno. Uma chávena de chá de gengibre torna o ambiente muito mais acolhedor. A aliar ao prazer da bebida o gengibre traz muitos benefícios relacionados com os seus altos teores de vitamina C, magnésio e outros minerais. É evidente que a raiz de gengibre é extremamente benéfica para a saúde. Fique a conhecer 7 benefícios do chá de gengibre.
1. Reduz as inflamações
O gengibre contém propriedades antiinflamatórias que o tornam um remédio caseiro ideal para problemas musculares e articulares.
Assim, para além de beber chá de gengibre, uma das situações que pode ser sugerida passa por usar este preparado em articulações inflamadas.
2. Combate problemas respiratórios
O chá de gengibre pode ajudar a aliviar o congestionamento associado às constipações mais comuns.
Experimente uma chávena de chá de gengibre para combater os sintomas respiratórios associados às alergias ambientais e vai ver que os resultados irão surpreender pela positiva.
3. Melhora a circulação sanguínea
As vitaminas, minerais e aminoácidos do chá de gengibre podem ajudar a restaurar e melhorar a circulação sanguínea.
Esta situação poderá ajudar a diminuir a ocorrência de problemas cardiovasculares. O gengibre pode impedir que a gordura se acumule nas artérias, ajudando a prevenir e minimizar problemas cardíacos.
4. Aumenta a imunidade
Nestes tempos difíceis, a única coisa que podemos fazer para nos mantermos seguros e saudáveis é cuidar da nossa imunidade.
Uma vez que continua a aguardar-se por medidas e terapêuticas completamente eficazes, encorajam-se as pessoas a manterem a sua imunidade alta e forte.
Nesta medida, o chá de gengibre pode fazer maravilhas. De acordo com alguns estudos científicos, o gengibre tem óleos voláteis, com propriedades anti-inflamatórias semelhantes às dos anti-inflamatórios não esteróides. Tal facto leva o gengibre a ser um excelente remédio para dores de cabeça, gripes e até mesmo dores menstruais.
Reforça-se também que, segundo algumas pesquisas, as pessoas que sofrem de osteoartrite afirmam que o consumo regular de chá de gengibre reduz a ingestão de medicamentos.
O gengibre também ajuda a estimular o sistema digestivo, que é das primeiras condições para manter a saúde e a forma.
O gengibre pode então contribuir bastante para minimizar os sintomas associados a algumas doenças. Portanto para além de adicionar sabor aos pratos, também traz inúmeros benefícios para a saúde.
5. Alivia as náuseas
Tomar uma chávena de chá de gengibre antes de viajar pode ajudar a prevenir as náuseas e vómitos nas pessoas mais susceptíveis.
No mesmo sentido, pode ser interessante beber uma chávena de chá aos primeiros indícios de náuseas, de modo a aliviar os sintomas.
6. Pode ajudar na perda de peso
Existem alguns estudos sobre os benefícios do gengibre quando se trata de tentar perder peso ou de combater a obesidade.
Uma revisão associada a alguns estudos destaca que o gengibre pode ter um impacto positivo na obesidade por intermédio de vários mecanismos diferentes. Nestes estão incluídos o controlo do apetite e o aumento da produção de calor.
7. Rico em antioxidantes
O gengibre é rico em antioxidantes e demonstrou ter efeitos que minimizam a proliferação de células tumorais. Nalgumas neoplasias particulares, nomeadamente cancro do pâncreas e do cólon, consumir chá de gengibre regularmente pode contribuir para um efeito preventivo.
Como fazer chá de gengibre e canela?
Chá de gengibre e canela
Ingredientes
- 500 ml de água
- 1 colher de sopa de canela em pó
- 1 colher de sopa de gengibre picado
Preparação
- Coloque a água numa panela e leve para ao lume.
- Adicione o gengibre quando começar a ferver.
- Junte a canela 5 minutos depois.
- Deixe ferver durante mais 5 minutos.
- Retire do lume e coe a bebida.
- Beba imediatamente ou guarde para beber mais tarde.
Dicas
- Pode adicionar algumas gotas de sumo de uma fruta ácida para cortar um pouco o sabor do gengibre e da canela. Limão ou laranja são boas opções. Também pode ferver as cascas destas 2 frutas juntamente com os restantes ingredientes em vez de utilizar o sumo delas.
- Outra forma de adicionar um aroma diferente é acrescentar um pouco de hibisco ao chá. 2 colheres de sopa são suficientes.
- Também pode ferver um pau de canela em vez de utilizar canela em pó.
- Este chá é também muito bom quando feito com cravinho da Índia. Bastam 5 cravinhos para proporcionar um ótimo aroma. Além do cravinho da Índia, também pode adicionar polpa de maracujá ou algumas folhas de hortelã.
O que sera bom para diabeticos, agradeco informacao. obrigado