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5 Plantas que deve ter no seu quarto! Vão ajudá-lo a dormir bem melhor!

Apesar de ser muito comum acreditar-se que não se deve ter plantas no quarto, algumas podem ser mesmo benéficas e ajudar a dormir. Conheça algumas.

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Jasmim

Muitas pessoas tem a ideia errada de que dormir com plantas no quarto faz mal à nossa saúde, pois em alguns casos é bem o contrário.

Como diz o botânico Gilberto Kerbauy, da Universidade de São Paulo, se isso fosse verdade, “não haveria um índio vivo na Floresta Amazónica”.

É claro que existem plantas mais apropriadas para ficar no quarto.

Essas plantas purificam o ar e aumentam os níveis de oxigénio, e farão dormir e respirar melhor.

Aqui estão cinco delas:

Lavanda

Lavanda
Lavanda
  • Esta planta alivia a ansiedade e ajuda nas insónias.
  • Inalar o perfume de lavanda proporciona um efeito calmante e sedativo.

Aloe Vera (babosa)

Aloe Vera
Aloe Vera
  • Especialistas acreditam que ela tem um forte poder desintoxicante e anti-inflamatório.
  • Além disso, a babosa é uma planta especial para ter em sua casa, uma vez que elimina substâncias químicas contidas em produtos de limpeza.
  • E também purifica o ar.
  • Aqui um dado relevante: quando exposta em área altamente poluída, a babosa desenvolve manchas marrons e sinais de que algo está errado em termos de qualidade do ar.

Jasmim

Jasmim
Jasmim
  • Ele é capaz de dar uma boa noite de sono de uma forma completamente natural.
  • O melhor sobre o jasmim é que, além de melhorar a qualidade do sono, reduz a ansiedade.
  • Nunca mais vai acordar irritado novamente.

Espada-de-são-jorge

Espada-de-são-jorge
Espada-de-são-jorge
  • Ela purifica o ar e aumenta os níveis de oxigénio.
  • E é provavelmente a melhor planta para ficar no seu quarto.
  • A espada-de-são-jorge absorve o dióxido de carbono e emite oxigénio durante a noite.
  • Se precisa melhorar a qualidade do seu sono e respirar facilmente, esta planta é ideal para você.

Hera

Hera
Hera
  • Os cientistas dizem que esta planta é excelente para a purificação do ar.
  • Ela absorve perigosíssimas toxinas, como o benzeno e o formaldeído.
  • É certamente uma das melhores plantas para manter no seu quarto.

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