Muitas pessoas tem a ideia errada de que dormir com plantas no quarto faz mal à nossa saúde, pois em alguns casos é bem o contrário. Como diz o botânico Gilberto Kerbauy, da Universidade de São Paulo, se isso fosse verdade, “não haveria um índio vivo na Floresta Amazónica”.
Bem sabemos como uma boa noite de sono é essencial para o bem-estar de qualquer um, até porque uma noite mal dormida pode influenciar a energia, o humor, a produtividade e até a qualidade de vida de uma pessoa.
Não é por isso de estranhar que, para quem passa noites a fio a dormir mal, todas as ideias ou truques que possam ajudar são vistas com bons olhos. Sejam chás ou calmantes para dormir melhor, há quem experimente de tudo.
Mas há algo que a maioria das pessoas ainda é resistente a experimentar: ter plantas no quarto, porque se acredita que durante o processo de fotossíntese, as plantas emitem dióxido de carbono e consomem oxigénio durante a noite.
No entanto, e ainda que isto seja verdade, também é verdade que as plantas ajudam a purificar o ar e podem contribuir para eliminar toxinas, podendo contribuir para melhorar a qualidade do sono.
É claro que existem plantas mais apropriadas para ficar no quarto. Estas plantas purificam o ar e aumentam os níveis de oxigénio, e farão dormir e respirar melhor. Aqui estão cinco delas:
1. Lavanda
Esta planta alivia a ansiedade e ajuda nas insónias. Inalar o perfume de lavanda proporciona um efeito calmante e sedativo.
2. Aloe Vera (babosa)
Especialistas acreditam que ela tem um forte poder desintoxicante e anti-inflamatório. Além disso, a babosa é uma planta especial para ter em sua casa, uma vez que elimina substâncias químicas contidas em produtos de limpeza. E também purifica o ar.
Aqui um dado relevante: quando exposta em área altamente poluída, a babosa desenvolve manchas castanhas e sinais de que algo está errado em termos de qualidade do ar.
3. Jasmim
O jasmim é capaz de dar uma boa noite de sono de uma forma completamente natural. O melhor sobre o jasmim é que, além de melhorar a qualidade do sono, reduz a ansiedade. Nunca mais vai acordar irritado novamente.
4. Espada-de-são-jorge
A espada de São Jorge purifica o ar e aumenta os níveis de oxigénio. É provavelmente a melhor planta para ficar no seu quarto.
A espada-de-são-jorge absorve o dióxido de carbono e emite oxigénio durante a noite. Se precisa melhorar a qualidade do seu sono e respirar facilmente, esta planta é ideal para você.
5. Hera
Os cientistas dizem que esta planta é excelente para a purificação do ar. Ela absorve perigosíssimas toxinas, como o benzeno e o formaldeído. É certamente uma das melhores plantas para manter no seu quarto.
