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5 benefícios do chá de urtiga

Não é dos chás mais conhecidos ou utilizados mas possui muitas propriedades benéficas para saúde: 5 benefícios do chá de urtiga.

VxMag por VxMag
Nov 27, 2020
em Lifestyle
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chá de urtiga

Chá de urtiga

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Provavelmente não é o chá mais famoso, mas o chá de urtiga tem alguns benefícios potenciais para a saúde muito interessantes. Normalmente é feito de folhas e caules da planta de urtiga e, entre outros aspetos é usado como um remédio natural para uma série de doenças. Fique a conhecer 5 benefícios do chá de urtiga.

1. Trata dores musculares e articulares

As suas propriedades anti-inflamatórias e analgésicas tornam as urtigas desde à séculos como um ótimo recurso para tratar articulações e músculos doridos e rígidos.

De acordo com vários estudos científicos, a urtiga pode ajudar a aliviar os sintomas de osteoartrite e dores nas articulações, geralmente no caso de mãos, joelhos, quadris e coluna. Trabalhos de investigação comprovaram também que as urtigas podem funcionar por combinação com medicamentos anti-inflamatórios não esteroides.

Uma dieta anti-inflamatória também pode reduzir a dor e manter a inflamação sob controlo. Para estas situações é fundamental seguir uma dieta que tenha alimentos adequados a este princípio.

2. Acalma alergias

No seu estado normal, as urtigas estimulam reações alérgicas quando os seus pelos mais finos tocam a pele.

Contudo, quando preparadas como chá, as urtigas podem ajudar a aliviar as alergias. Inclusivamente existem estudos científicos que sugerem que as urtigas podem ajudar a aliviar os sintomas da febre do feno.

A urtiga constitui-se portanto como um remédio naturais, que pode ajudar a aliviar sintomas de alergia, reduzindo a dependência de medicamentos.

3. Fortalece os ossos

Os produtos derivados da urtiga fornecem cálcio, magnésio e ferro e fortalecem os ossos, de acordo com estudos nutricionais publicados em revistas científicas.

A planta também contém vitamina D e K, que ajuda os ossos a usar o cálcio preservando e contribuindo para a manutenção da densidade óssea. O magnésio é armazenado nos ossos, oferece suporte à resistência óssea e auxilia na absorção do cálcio.

O baixo nível de alguns destes componentes, no magnésio está relacionado à osteoporose, uma condição crónica associada a ossos frágeis. Outros minerais, nomeadamente o ferro, também estão associados a uma deficiência relacionada com a perda óssea.

4. Regula a digestão

A inflamação excessiva pode interferir na digestão saudável e promover o crescimento de bactérias nocivas no trato gastrointestinal.

O consumo regular de chá de urtiga, e em particular o seu pode anti-inflamatório, pode ajudar na regulação da digestão e na redução daa obstipação, diarreia e dores de estômago.

Ao manter o intestino equilíbrio a nível da sua flora intestinal contribui-se para a proteção contra um espectro muito mais amplo de doenças. A urtiga é um componente muito interessante para esta finalidade.

5. Acalma irritações na pele

A urtiga tem propriedades anti-histamínicas, anti-inflamatórias, antimicrobianas e analgésicas que a tornam útil para o tratamento de irritações cutâneas como eczema e acne. De modo geral, admite-se que reduz a vermelhidão e o inchaço, para além de aliviar a comichão e acelerar a cicatrização.

Esses benefícios são obtidos pela ingestão do chá ou aplicação tópica do líquido na pele. Contudo, para evitar possíveis reações adversas, não aplique sem ter a certeza de que não irão ocorrer manifestações secundárias.

Tags: cháchá de urtigachás
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