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4 alimentos que podem fazer muito mal à saúde

E quando pensamos que estamos a seguir uma dieta equilibrada e saudável eis que... Descubra 4 alimentos que podem fazer muito mal à saúde.

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Se calhar consome estes alimentos todos os dias, sem saber o mal que fazem ao seu organismo.

O site HealthyDietBase fez uma lista com os alimentos que trazem mais problemas para a nossa saúde. Aqui estão alguns deles:

Bolachas de pacote: Um dos principais ingredientes que compõem estas bolachas é o óleo vegetal hidrogenado. Este contém gordura trans e saturada. Para além disso, estão cheias de açúcar. Por exemplo, só uma bolacha Oreo com duplo creme contém 5 colheres de chá de açúcar;

Carnes frias: Usamo-las nas sanduíches e nas refeições rápidas, mas a verdade é que não fazem nada bem à nossa saúde. Estes alimentos têm nitrato de sódio, um conservante que já foi associado ao desenvolvimento de doenças cancerígenas. Quando as carnes frias são cozinhadas, este composto junta-se à aminas, criando um constituinte cancerígeno chamado N-nitroso, relacionado com o cancro no sistema digestivo e no cérebro;

Queijo: Apesar de estar cheio de cálcio, proteínas e nutrientes, o queijo contém ácido linoléico, um tipo de gordura que, apesar trazer benefícios ao organismo (como a prevenção de doenças cardíacas), podem ser perigosíssima. Se for consumido em excesso, o queijo (e o consumo deste ácido) pode levar a um aumento de peso e a problemas de coração, devido à quantidade de gordura saturada. Vários estudos ligam o consumo excessivo de queijo ao desenvolvimento de problemas cancerígenos;

Massa: O consumo excessivo de massas leva ao aumento de peso, que, a partir de um certo patamar, leva ao desenvolvimento de doenças cardíacas. Por ser um alimento com muitos hidratos de carbono e com um alto nível glicémico, os níveis de açúcar no sangue sobem assim que o alimento é digerido.

Para ver a lista completa, clique aqui.

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